Приучение к кроватке постоянно вызывает споры среди родителей. Совместный сон или раздельный? Нужна ли своя кроватка малышу или достаточно родительской? Большинство педиатров уверено, что дети должны спать отдельно от родителей.
Иметь своё спальное место – это гигиенично и правильно. Дети, спящие отдельно от родителей, наиболее спокойны и меньше капризничают. Родители, спящие вместе с детьми, постоянно находятся в поверхностной фазе сна, поскольку боятся потерять чувство контроля и навредить малышу. Такой сон опаснее, чем просто недостаток сна. Кроме того, долгие ночные укачивания и кормления, неспособность сменить положение тела и невозможность полностью расслабиться выматывают, поэтому раздельный сон полезен всем членам семьи. Несмотря на очевидную пользу раздельного сна, проблема, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, остаётся актуальной для многих. Важно понимать, что, как и любой другой навык, способность засыпать самостоятельно приходит к нам не сразу. Любой малыш любого возраста способен осилить это умение, если родители ему помогут. У малыша должно быть своё спальное место, соответствующее его возрасту. Оно должно отвечать всем правилам безопасности, чтобы свести до минимума возможность несчастного случая из-за падения или удушения. В помещении, где спит ребёнок, нужно поддерживать температуру воздуха 17-19 градусов и влажность выше 50%. Такой воздух делает сон более спокойным и глубоким.
Как приучить грудничка спать в своей кроватке?
1. Продумайте ритуал укладывания. Детям необходимы правила. Для них окружающий мир кажется огромным и пугающим, а правила помогают создать «островок безопасности». Отмечено, что дети, которых с рождения приучают к режиму дня, чувствуют себя уверенней и спокойней.
2. Обязательно разделите кормление и сон как минимум одним действием. Это может быть лёгкий расслабляющий массаж, колыбельная песня или короткая сказка. Звук родного голоса вместе с удивительной ритмикой колыбельных песен успокоят малыша.
3. Будьте спокойны. Иногда от усталости очень трудно сохранять спокойствие, но в данном случае оно совершенно необходимо! Дети считывают настроение своих родителей, поэтому могут отвечать капризами на наше беспокойство и усталость. Перед тем, как начинать вечерний ритуал, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.